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Les compléments alimentaires à base de collagène sont une solution efficace pour lutter contre le vieillissement cutané
Le collagène dans les compléments alimentaires : attention aux arnaques !
Le collagène est une protéine structurelle présente dans notre organisme, et jouant un rôle essentiel dans la santé de la peau, des cheveux, des ongles, des articulations et des os. Au fil du temps, la synthèse naturelle de collagène diminue, ce qui peut accélérer le processus de vieillissement de la peau et conduire à l'apparition de rides, de perte d’élasticité cutanée ou encore à des douleurs articulaires. C'est ici que les compléments alimentaires à base de collagène entrent en jeu.
Qu'est-ce que le Collagène ?
Le collagène est la protéine fibreuse la plus abondante dans l’organisme. Il confère à la peau sa fermeté et sa souplesse, tout en contribuant à la structure des articulations et des os.
Compléments alimentaires au collagène : les avantages
• Santé de la peau : Le collagène contribue à la diminution des rides, l’hydratation, la souplesse et l’élasticité de la peau.
• Santé des cheveux et des ongles : Les cheveux sont plus forts, et brillants, et les ongles moins cassants.
• Santé des articulations : Un apport suffisant en collagène permet de réduire les douleurs articulaires, de renforcer les tendons et les ligaments.
Les différentes formes de compléments alimentaires
Les compléments alimentaires peuvent se présenter sous différentes formes (gélules, comprimés, poudre, liquide ou encore softgel). Cependant, les compléments alimentaires à base de collagène existent principalement en gélules, en comprimés ou en poudre.
Compléments alimentaires au collagène : Attention à ne pas se faire avoir
La forme idéale pour consommer du collagène est la poudre. En effet, il est recommandé de consommer 10gr de collagène par jour. Toutefois, il n’est pas possible de comprimer 10gr dans une capsule, elle serait trop volumineuse et difficile à avaler.
Ainsi, la plupart des compléments alimentaires en comprimés contiennent une dose de collagène inférieure à la dose recommandée, et ne permettent donc pas d’obtenir des résultats efficaces et durables.
